Естествени антибиотици, кои лечебни растения,

Anonim

Антибиотичните свойства на растенията

Билковите лекарства се използват в медицината от над 4000 години. Някои имат антибиотични свойства, резултатите от които се анализират днес. Естествените антибиотици са от растителния свят, за разлика от обичайните антибиотици, които се произвеждат от микроби.

Техният начин на действие е двоен. Те действат както върху бактериите, които ги унищожават или неутрализират, така и на земята, като укрепват тялото, за да запълнят неговите недостатъци и да засилят отново имунната защита. Освен че са бактерицидни, повечето естествени антибиотици имат и антивирусен ефект. И едно от големите им предимства е, че не предизвиква никакви странични ефекти и че запазва чревната флора.

Естествени антибиотици: подгответе земята

Ако сте свикнали с антибиотици, сте пушач, чинията ви предпочита селскостопанските продукти и склонността ви към заседнал начин на живот се проявява, отваряте широко вратата на микроби, които оценяват усещането ви за гостоприемство. Естествените антибиотици засилват ефективността си, като се фокусират върху здравословния начин на живот. Колкото повече действате в превенцията, за да подсилите имунната си защита, толкова повече ще сведете до минимум преходните инфекции.

Хранене: грижете се за вашата диета и чревната флора

Най-доброто лекарство е вашата диета! Предпочитайте менютата, богати на растения, които ви осигуряват основни хранителни вещества и фибри. Намалете консумацията на месо и наситени мазнини, за да предпочитате печелившите комбинации от бобови и зърнени храни с масло, богато на омега 3. Седмичен детокс, при който предпочитате зеленчукови сокове, бульон и вегетариански ястия, остава предимство, за да помогнете на тялото си изцедете токсините и се напълнете с витамини, които ще повишат защитните ви сили.

Погрижете се за чревната си флора

Небалансираната диета и периодичната употреба на антибиотици може да отслаби чревната ви флора . Обикновено 400 до 500 разновидности на микроби, които го съставят, съжителстват хармонично. Но балансът може бързо да се наруши, което има за цел да намали защитната роля на флората и да позволи на инфекциите да преминат по-лесно. За да регенерирате чревната си флора, ще трябва да я подхранвате.

  • Пребиотици: първа инстанция

Ако чревната ви флора не е твърде слаба (чревните разстройства са добър показател за общото й състояние), можете да вземете курс на пребиотици, които са вещества, необходими за подхранване на микробите на ферментацията. Те се намират в храни, богати на разтворими фибри (пресни или сушени плодове, зелени зеленчуци, нерафинирани зърнени култури). Суроватката, която всъщност е млечната захар, също е един от полезните пребиотици за регенериране на чревната ви флора. Naturopath Christopher Vasey препоръчва интензивен курс от един месец с една до две супени лъжици суроватка, смесена с вода, в размер на три до шест чаши на ден.

  • Пробиотици: в дълбочина

Тези храни, които съдържат ферментационни микроби, ще се заселят в чревната флора и ще й позволят да се регенерира, когато е силно повреден и нарушен от гнилостни микроби. Приемът на пробиотици осигурява количествен и качествен принос на микробите за кратко време. Най-известната пробиотична храна остава киселото мляко, при условие че е приготвено, без да се е подлагало на готвене, което може да унищожи живи микроби. Изберете пробиотични йогурти, богати на лактобацили ацидофилус и бифидус, устойчиви на стомашна киселинност и които лесно ще намерят своето място в чревната флора. При интензивно лечение Кристофър Вази съветва да се ядат три до пет пробиотични кисели млека дневно през целия ден, в продължение на месец.